Como se comportar em caso de terremoto. O que fazer antes, durante e depois.

por escrito Júlia Altavilla
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Os terremotos são eventos naturais que podem ser assustadores, como aconteceu em 13 de março na Campânia, mas com o direito preparação pode ser abordado com segurança. Saber o que fazer antes, durante e depois de um terremoto ajuda a proteger você e outras pessoas reduzindo riscos. Conhecer as medidas de segurança e agir com consciência permite enfrentar a emergência com clareza.

O que fazer antes do terremoto

Um terremoto não pode ser previsto, mas é possível reduzir os perigos com algumas precauções. Conheça o nível de risco da sua área é o primeiro passo para se preparar. É importante verificar se a casa está em conformidade com as normas anti-sísmicas e, se necessário, realizar trabalhos de manutenção ajuste. Além disso, saber gerir a sistemas de gás, água e eletricidade ajuda a prevenir perigos como fugas e incêndios. Até os móveis podem se tornar um fator de risco: consertar móveis pesados ​​nas paredes e evite colocar itens frágeis em prateleiras altas reduz a possibilidade de danos e ferimentos.

Algumas dicas práticas para se preparar:

  • Fixar na parede móveis pesados, estantes e armários de parede.
  • Evite colocar objetos frágeis ou pesados em prateleiras altas.
  • Aprendendo a fechar gás, água e eletricidade em caso de emergência.

Un kit de emergência bem organizado ajuda a lidar melhor com a situação. Deve conter:

  • Lanterna a pilhas e rádio portátil.
  • Cobertores, água e alimentos.
  • Cópias de documentos importantes em um envelope à prova d'água.

Por fim, conheça o saídas de emegência da sua casa, local de trabalho ou escola e participe exercícios ajuda a manter o controle em situações de emergência.

O que fazer durante um terremoto

Quando os tremores começam, o reação imediata É essencial para a segurança. A primeira regra é fique calmo e evitar ações impulsivas. Se você estiver em um prédio, é essencial se abrigar em um local seguro e proteger sua cabeça de qualquer objeto que possa cair. O janelas, espelhos e lustres pode quebrar, aumentando o risco de ferimentos. Correr em direção à saída não é uma escolha segura: durante o terremoto, escadas e elevadores elas podem ser muito perigosas. No entanto, se você estiver ao ar livre, é importante ficar longe de edifícios, árvores e cabos elétricos, procurando um espaço aberto e seguro.

Dicas úteis de segurança:

Em casa ou num edifício:

  • Abrigue-se sob um mesa resistente ou perto de um Parede de suporte de carga.
  • Fique longe de janelas, espelhos e objetos suspensos.
  • Não usar elevadores nem correr em direção ao escada.

Fora:

  • Afaste-se de edifícios, árvores e cabos elétricos.
  • Procure por um espaço aberto e permanecer lá até que os tremores secundários parem.

De carro:

  • Parando em umárea segura, longe de pontes e túneis.
  • Permaneça dentro do veículo até que o tremor pare.

Tomar essas precauções ajuda a proteger você e reduzir o risco de acidentes.

O que fazer depois do terremoto

Uma vez passado o choque, é importante avaliar a situação com cuidado. Você não deve sair imediatamente dos edifícios a menos que tenha certeza de que eles são seguros. É essencial verificar qualquer dano estrutural e tenha cuidado com rachaduras em paredes, desabamentos parciais e vazamentos de gás. Para evitar lesões, é aconselhável usar sapatos resistentes e mova-se com cautela. Se houver feridos, é importante pedir ajuda e só prestar assistência se não houver risco de agravamento do quadro.

Principais medidas após o terremoto:

  • Verifique se o edifício não possui danos estruturais óbvios.
  • Vestir sapatos resistentes para se protegerem de vidros e detritos.
  • Ajude os necessitados sem arriscar sua própria segurança.
  • Segue o indicações das autoridades e siga em direção ao áreas de espera seguras.

Precauções adicionais importantes:

  • Use o telefone apenas para emergências para não sobrecarregar as linhas.
  • Evite acender chamas em ambientes fechados devido à possibilidade de vazamentos de gás.
  • Mantenha-se atualizado através de rádio ou anúncios oficiais.

A importância da saúde mental

Após um evento traumático como um terremoto, é normal sentir-se nervoso, ansioso ou vulnerável. Preste atenção ao seu próprio saúde mental É essencial superar a emergência completamente. Conversar com familiares, amigos ou profissionais pode ajudar a controlar o estresse e os sentimentos de medo. Você nunca deve hesitar em pedir ajuda ou apoio psicológico quando necessário. Manter o diálogo aberto, compartilhar emoções e participar de momentos comunitários ajuda a recuperar o equilíbrio e a serenidade.

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